Вопрос Сушка перед курсом.

[Pacvel]

Приветствую! Начинаю первый курс и у меня возник вопрос.
26 лет, рост 191см, вес 101кг, процент жира визуально около 20-23%. Нужно ли мне просушиться перед курсом или целесообразнее и быстрее будет на курсе провести рекомпозицию? Смущает тот факт, что если бы я просушился перед началом, мог бы спокойно набирать мясо, не сильно переживая за рацион, а так, если я буду проводить рекомпозицию уже на самом на курсе, я достигну меньших результатов, ведь рекомпозиция - процесс медленный.

Связка: тестостерон энантат - 1мл, болденон - 0.5мл, нандролон - 0.5мл раз в 5 дней, 4 месяца.

И ещё: как долго препараты будут разгоняться? 4 месяца, наверное, маленький срок.

Заранее спасибо за ответ!

Click to read more...

 

[gorgotesco]

Когда на наборе не сильно переживают о дизайне диеты, обычно у людей получается некрасиво. В принципе, если сможешь в рекомпозицию - вполне допустимо начинать курс. Болденон желательно заменить на эксеместан, нандролон - эфир покороче, фенилпропионат.

 

[Dark_Side]

Ну вот у тебя и так лишний вес, а ты думаешь, что будешь набирать качественно не парясь о рационе питания, неее) если ты уже склонен к лишнему набору, то там всегда придется следить какой курс не заебенишь))
А тот кто не склонен к набору лишнего, тот может себе позволить всякого, но там опять надо много жрать )))

 

[gorgotesco]

Ну вот у тебя и так лишний вес, а ты думаешь, что будешь набирать качественно не парясь о рационе питания, неее) если ты уже склонен к лишнему набору, то там всегда придется следить какой курс не заебенишь))
А тот кто не склонен к набору лишнего, тот может себе позволить всякого, но там опять надо много жрать )))

Да 20-23% BF - это вполне нормальное телосложение для обычного человека. Конечно, на сцену не выйдешь, но и нездоровым человека не назвать.

 

[Jus]

Да 20-23% ПЖ - это вполне нормальное телосложение для обычного человека. Конечно, на сцену не выйдешь, но и нездоровым человека не назвать.

ты серьезно, что ли? о__О

 

[Jus]

Pacvel, на мой взгляд сначала скинь жирок по-максимуму - потом набирать чище будешь

 

[Константин Ф]

ты серьезно, что ли? о__О
Посмотреть вложение 29353

Так Этж самый топ

 

[gorgotesco]

ты серьезно, что ли? о__О
Посмотреть вложение 29353

Я понимаю, что рвется фитнес-шаблон, но это действительно так.

 

[Jus]

Я понимаю, что рвется фитнес-шаблон, но это действительно так.

при чем тут "риск смертности" и "нормальное телосложение" да еще и "фитнес шаблон" приплетать?
23% - это НЕ нормально, НЕ полезно и НЕ красиво.
Всё ))

 

[gorgotesco]

при чем тут "риск смертности" и "нормальное телосложение" да еще и "фитнес шаблон" приплетать?
23% - это НЕ нормально, НЕ полезно и НЕ красиво.
Всё ))

Есть имхо, а есть большая выборка людей. Мой тейк был всего лишь о том, что таких людей нельзя однозначно назвать нездоровыми.
Всё.))

 

[Лицосносимый]

0.5 деки это пздц

 

[Лицосносимый]

Сдай оак, прол и эстродиол

 

[Константин Ф]

при чем тут "риск смертности" и "нормальное телосложение" да еще и "фитнес шаблон" приплетать?
23% - это НЕ нормально, НЕ полезно и НЕ красиво.
Всё ))

Нормально, полезно, красиво!

 

[Pacvel]

Когда на наборе не сильно переживают о дизайне диеты, обычно у людей получается некрасиво. В принципе, если сможешь в рекомпозицию - вполне допустимо начинать курс. Болденон желательно заменить на эксеместан, нандролон - эфир покороче, фенилпропионат.

Класс, спасибо. Про экземестан впервые услышал, погуглил, интересно. Про то, смогу ли в рекомпозицию - не уверен. Поэтому целесообразнее, наверное, в начале курса будет просушиться процентов до 15 и стараться набирать чисто (хотя с учётом того, что я на ААС, сушка может получиться как рекомпозиция, поскольку это мой первый опыт).

 

[Pacvel]

ты серьезно, что ли? о__О
Посмотреть вложение 29353

Я, наверное, переборщил с 20-23. У меня с утра всё ещё виден пресс. Накинул до 20-23, потому что жир в основном в ягодицы уходит, а жир у людей откладывается по-разному, живот у меня всегда рельефный, а задница в старые брюки влезать перестала.

 

[Pacvel]

Сдай оак, прол и эстродиол

Да всё ништяк, печень здоровая, кровь в середине рефов, холестерин нормальный. Пролактин и эстрадиол тоже в середине рефов.

 

[Pacvel]

Решил: пока фарма едет, буду жрать клетчатку и белок, там и до 15 бодифэта дойду (надеюсь). На курсе постараюсь рацион держать чистым, чтобы не набрать лишнего, ведь сложно разжиреть от протеина, гречи с курицей, яиц и овощей.

Спасибо всем.

 

[Pacvel]

Решил: пока фарма едет, буду жрать клетчатку и белок после тренировок, там и до 15 бодифэта дойду (надеюсь). На курсе постараюсь рацион держать чистым, чтобы не набрать лишнего, ведь сложно разжиреть от протеина, гречи с курицей, яиц и овощей.

Спасибо всем.

А, ну и, как я понял, на первых неделях курса, пока препараты не разогнались (это же так работает?), у меня тоже будет время просушиться, а там, когда всё начнёт работать, уже можно будет делать хороший калораж и спокойно себе качаться.

 

[Pacvel]

Pacvel, на мой взгляд сначала скинь жирок по-максимуму - потом набирать чище будешь

Так и сделаю, спасибо.

 

[Pacvel]

Ну вот у тебя и так лишний вес, а ты думаешь, что будешь набирать качественно не парясь о рационе питания, неее) если ты уже склонен к лишнему набору, то там всегда придется следить какой курс не заебенишь))
А тот кто не склонен к набору лишнего, тот может себе позволить всякого, но там опять надо много жрать )))

Да не, о рационе я точно буду париться, просто буду себе позволять баночку газировки после тренировки, в кифасе какой-нибудь бургер с курочкой сожрать. Обжираться как свинья не буду. Эх, хотя для меня много жрать не проблема(