Арнольд Шварценеггер - Терминатор
Арнольд Шварценеггер - его называли "Австрийским дубом", "Терминатором", "Джоном Матриксом", "Мистером Фризом", "Губернатором" и для многих его поклонников просто "Арни". Он известен не только как один из величайших культуристов в истории, но и как актер боевиков и американский политик.Арнольд начал свой путь после того, как увидел культового кумира Реджа Парка в образе Геракла. Об этом Арнольд говорит: «Вот тогда я увидел перед собой весь план».
Будучи «лицом» «золотой эпохи», Арнольд привел культуризм в мейнстрим. Вскоре он появился на большом экране, в рекламе, журналах и рекламных объявлениях по всей стране.
В последующие годы он стал известен своими усилиями по продвижению равенства и равноправия на передний план политических кампаний, борьбе за экологические вопросы и социальную реформу. Его остроумные фразы, юмор (на сцене и вне ее) и масштабная личность продолжают жить в памяти поклонников по всему миру до сих пор. Если бы существовал символ американской мечты, это был бы Арнольд.
В данной биографии посвящённой столь великой личности как Арнольд Шварценеггер мы рассмотрим следующие моменты:
- Начало пути и профессиональная карьера Арнольда Шварценеггера
- Тренировки и философия Арнольда Шварценеггера
- Питание и диета Арнольда Шварценеггера
- Заключение
Начало пути и профессиональная карьера Арнольда Шварценеггера
Арнольд Шварценеггер - самородок
Воин Золотого штата, неутомимый лидер, икона культуризма, звезда боевиков и вдохновение для миллионов людей по всему миру. Это лишь некоторое из того, что связано с именем Арнольда. Его стремление к доминации и неуклонная концентрация удерживали его на пике славы на протяжении десятилетий.
В кино он стал непревзойденным героем боевиков, прославившимся своими невероятно смешными и незабываемыми односложными фразами. Кроме того, стоит отметить, что он стал лучшим и самым известным культуристом всех времен.
Ставя перед собой все новые и новые цели, Арнольд находит способы достичь их. Очевидно, что его решительность и интенсивная концентрация трудно сравнить с кем-то другим.
Время от времени в адрес Австрийского дуба высказывались негативные обвинения, но одна вещь всегда останется неизменной, когда произносят его имя. Он будет помниться на века как одна из самых вдохновляющих личностей, которых когда-либо видел мир - как в кино, так и в реальной жизни.
Все началось в 1947 году, далеко в австрийской деревушке 30 июля.
Ранние годы
Арнольд Алоиз Шварценеггер родился в небольшой деревне в Австрии 30 июля 1947 года. Деревня Таль граничит со столицей Штирии - Грацем.
Его родители, Густав Шварценеггер (17 августа 1907 - 13 декабря 1972) и Аурелия (урожденная Ядрны; 29 июля 1922 - 2 августа 1998) были начальниками местной полиции. Они поженились 20 октября 1945 года - Густав был старше и ему было 38 лет, а Аурелии - 23 года.
Густав, отец Арнольда, добровольно служил во время Второй мировой войны под знаменами нацистской партии в 1938 году. Он служил в главном фельдвебеле полевой жандармерии и был уволен в 1943 году, после того как у него обнаружили малярию.
Шварценеггер был заботливым и остроумным ребенком, но его отец отдавал предпочтение старшему сыну, Мейнхарду (17 июля 1946 - 20 мая 1971). Разумеется, это вызывало у Арнольда большие страдания в юности. По словам Австрийского дуба, Густав считал, что Арнольд не является его биологическим ребенком. Арнольд говорил, что отец был "сильным и явным" в своей привязанности к старшему брату.
Описания Шварценеггера о своем отце всегда были сдержанными, но он сказал, что у отца было: "нет терпение слушать или понимать ваши проблемы". Однако, в отличие от проблематичных отношений с отцом, Арнольд всегда был на связи с матерью до ее смерти.
Бодибилдинг - Начало
В раннем детстве семье было трудно с деньгами. Всё было настолько трудными, что одним из самых ярких моментов его детства было то, когда его семья могла позволить себе купить холодильник.
Будучи здоровым и активным подростком, Арнольд занимался многими видами спорта. Одним из основных видов деятельности, в которых он участвовал, был футбол. Его отец поощрял его заниматься как можно большим количеством видов спорта.
Когда в возрасте 14 лет его футбольный тренер отвел его в спортзал, Арнольд впервые столкнулся с гирями. Это было начало для Австрийского дуба, и это было то, что сформировало и изменило его всю жизнь навсегда.
Арнольд не только был сильным, но и умным, всегда интересуясь тем, как работает разум. Привыкший к физическим тренировкам с ранних лет, играя в футбол, он считал себя достаточно в хорошей форме, чтобы начать серьезно заниматься силовыми тренировками. Вот что говорит Арнольд о том, как все случилось:
Австрийская армия
В Австрии, в то время, когда Арнольд был подростком, национальная служба была обязательной для всех мужчин, достигших 18 лет. Молодые люди страны покидали свои дома и вступали в армию, в жизнь, полную дисциплины и строгих тренировок на целый год. В 1965 году Арнольд отправился в жизнь, полную волнений и возможностей.
Арнольд быстро освоил воинскую точность и трудолюбие, благодаря которым стал известным бодибилдером, актером, бизнесменом и политиком, которого мы знаем сегодня.
Проведя пару лет силовых тренировок дома, Арнольд воспользовался возможностью участвовать в бодибилдинге во время своей службы. Это был конкурс мистера Европы-юниоров, Арнольд выиграл его без труда. Начало, которое вскоре превратило его в мирового известного "Австрийского дуба".
Соревнование не обошлось без последствий. Он провел неделю в военной тюрьме, так как ушел в дезертиры в начале своей базовой подготовки. Это было не самое лучшее начало для Арнольда, но глубоко внутри он знал, что должен соревноваться и сделать себе имя. Во время своей службы он принял участие в другом соревновании в Граце - в отеле Steirer, где его назвали Лучшим культуристом в Европе. Именно это сделало Арнольда знаменитым.
Шварценеггер совершил свой первый полет на самолете в 1966 году, посетив соревнования NABBA Mr. Universe в Лондоне.
Визуализация Арнольда
Арнольд видел что-то происходящее, раньше, чем кто-либо другой мог это понять. Он становился чемпионом мира. Его рвение, амбиции и умение визуализировать свои цели и превращать их в реальность сделали его успешным.
Арнольд начал усердно учится. Он узнавал больше о соревнованиях по бодибилдингу, где они проводились и какие разные категории ему нужно было выиграть, чтобы стать известным. Он знал, что это был его билет к славе и богатству.
Его целью была награда Мистер Вселенная. Он знал, что это его путь к достижению величия.
Прежде чем принять участие в соревновании, ему сначала нужно было пройти квалификацию на NABBA Mr. Universe 1966 года в Лондоне. После этого Арнольд понял, что Америка уже находится в пределах его досягаемости.
Переезд в Лондон
Имея при себе только спортивную сумку и карманную смену, Арнольд сел на самолет и отправился в Лондон, Англия, чтобы принять участие в соревновании Мистер Вселенная. Он упорно боролся и занял уважаемое второе место. Американский победитель, Честер Йортон, продемонстрировал больше мышечной рельефности и забрал первое место.
В то время у Арнольда не хватило мышечной рельефности, но при этом он был полон потенциала, судья вечернего шоу Чарльз Беннет предложил поработать с молодым и амбициозным Арнольдом.
Имея очень мало мирских благ, Шварценеггер с энтузиазмом принял предложение Беннета. Молодой Арни затем поселился в его переполненном доме над одним из его тренажерных залов в Форест Гейт, Лондон. Вот где Арнольд научился и освоил секреты наращивания мышц.
Арнольд проиграл соревнование из-за нехватки рельефности мышц ног. Поэтому Беннет разработал план по наращиванию объема и силы ног Арнольда.
Мистер Вселенная в 20 лет
Пока Арнольд жил в Лондоне, у него была возможность практиковать свой английский, а также он встретил своего кумира, Реджа Парка. Они сразу стали друзьями, и Редж некоторое время был наставником Арнольда.
Тренировки с лучшими, такими как Редж Парк и тренер Беннет, помогли Арнольду значительно увеличить свой размер и мышечную рельефность. Весь напряженный труд окупился, и в 1966 году он впервые выиграл титул Мистера Вселенная в возрасте 20 лет. Это сделало Арни самым молодым победителем в истории бодибилдинга, а также он позже выиграет титул Мистера Вселенная еще три раза.
В конечном итоге Арнольд покинул Лондон и дом Беннета. Он вернулся в Мюнхен, где тренировался по шесть часов в день. Именно в это время, на ранних стадиях своей карьеры в бодибилдинге, он понял, что хочет большего, чем просто титул в бодибилдинге. Он хотел стать киноактером.
Вернувшись в Мюнхен с новой целью, Арнольд сказал своему учителю речи и языка, Роджеру С. Филду:
«Я собираюсь стать величайшим актером!» - Арнольд Шварценеггер
Пауэрлифтинг и соревнования по тяжелой атлетике
Не только бодибилдинг помог Арнольду начать свой путь к славе. Он также принимал участие в ряде соревнований по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу на родине. Шварценеггер впечатляюще выиграл два соревнования по тяжелой атлетике, одно в 1964 году и другое в 1965 году.
Арнольд также получил медали за свои соревнования по пауэрлифтингу, одну в 1966 году и другую в 1968 году. Хотя пауэрлифтинг никогда не стал конкурентным направлением для Арни, большие движения с тяжестями стали основными частями его тренировок по бодибилдингу. Например, он использовал такие упражнения, как становая тяга и приседания, чтобы создать сильные и мощные мышцы на протяжении всей своей карьеры.
Через год после победы на Мистер Вселенная в возрасте 20 лет, Шварценеггер выиграл соревнование по поднятию камней, проведенное в Мюнхене в 1967 году. Во время соревнования он поднял камень весом 508 фунтов (254 кг/560 фунтов) с земли на пьедестал.
Рекордсмен Мистер Олимпия
Будучи целеустремленным, сосредоточенным и трудолюбивым человеком, Арнольд знал, что хочет завоевать звание лучшего бодибилдера всех времен. Это означало стать чемпионом Мистер Олимпия.
Он впервые попытался выиграть трофей в 1969 году, где проиграл трехкратному чемпиону Серджио Оливе. В последующие годы Арнольд и Серджио даже стали близкими друзьями.
Шварценеггер, вернулся в 1970 году, став сильнее и еще более решительным, чтобы выиграть соревнование. Он сокрушил других участников и стал победителем. Так как Арнольду было всего 23 года, эта победа сделала его самым молодым победителем Мистер Олимпия на тот момент.
Не останавливаясь на этом, Арнольд также выиграл Мистер Олимпия шесть раз подряд с 1970 по 1975 годы. Затем, после победы над Франко Колумбо (который позже стал его лучшим другом, деловым партнером и тренировочным товарищем), он объявил о своем уходе из спорта бодибилдинга.
Использование стероидов
Как и некоторые профессиональные бодибилдеры в современном конкурентном мире, и те, кто был в "золотую эпоху", стероиды присутствовали в их подготовке к соревнованиям. Арнольд признается, что использовал анаболические стероиды для повышения производительности, пока они были законными.
Арнольд столкнулся с конфликтом из-за использования стероидов в 1999 году, когда немецкий врач "публично предсказал" раннюю смерть Арнольда на связь между стероидами и сердечным заболеванием.
Врач заявил, что из-за этой прямой связи между использованием стероидов и его сердечным заболеванием, он родился с небольшим дефектным, врожденным аортальным сердечным клапаном, его ждёт ранняя смерть.
Такого рода утверждения могли бы стоить Арнольду множества актерских контрактов, рекламных ролей и других рабочих мест, так как компании не хотели бы нанимать кого-то с "возможным сердечным заболеванием", обостренным использованием стероидов. Арнольд подал в суд на врача за 10 000 долларов США в немецком суде. В 1999 году он также подал иск и договорился с Globe, американской газетой, которая выдвигала аналогичные обвинения.
Тренировки и философия Арнольда Шварценеггера
Во время Олимпии, когда Арнольд тренировался дважды в день, один раз утром и еще раз вечером, в знаменитом Gold's Gym никогда не было нехватки мотивации или тренировочных товарищей. Однако путь Шварценеггера начался задолго до этого, когда ему было около 15 лет.
У Арнольда было два выбора: футбол или олимпийский тяжелый атлетизм. Он выбрал поднятие тяжестей. Но перед тем, как перейти к бодибилдингу, Арнольд должен был доказать себя в спортзале и соревноваться в пауэрлифтинге и олимпийском тяжелом атлетизме.
Тренировки для Олимпии
Для подготовки к Олимпии, самому сложному испытанию, Арнольд использовал простые упражнения и интенсивные тренировочные программы, которые длились несколько часов каждый день. Он использовал высокую частоту и большой объем работы. В его тренировках всегда были основные упражнения: становая тяга, приседания, толчок с груди, наклонная тяга и жим лежа.
Арнольд утверждает, что эти упражнения становятся еще важнее по мере приближения к соревнованиям. На протяжении года он проводил месяцы на наборе массы, затем работал над изолирующими упражнениями для создания рельефа. Однако последние три месяца перед соревнованиями он тренировался с наибольшей интенсивностью и свирепостью.
С самого начала Арнольд стремился тренировать каждую часть тела с максимальным усилием. Когда он заходил в Gold's Gym, он был готов к серьезной работе. Попасть на тренировки в знаменитый спортзал в "золотую эру" было непросто, это было не так просто, как записаться и начать тренироваться. Арнольд и остальные ребята должны были доказать свою ценность. Это было место, где создавались или разбивались чемпионы.
Питание и диета Арнольда Шварценеггера
В недавнем интервью с Арнольдом он рассказывает о питании, в частности, о необходимости белка. 250-фунтовый австрийский дуб наполнен здоровой массой. Но вызов всегда заключался в получении достаточного количества белка.
Вот что Арнольд говорит о потреблении достаточного количества белка:
На завтрак Арнольд обычно ел только три яичницы, немного бекона, немного колбасы и помидоры на гарнир."Мне было хорошо с этим, – говорит Арнольд. – Единственное, что через два часа после завтрака я снова испытывал голод." Чтобы еще больше удовлетворить потребности в 250 граммах белка, которые ему нужны каждый день, он всегда имел под рукой протеиновый коктейль.
Заключение.
Увидев своего кумира Реджа Парка в журнале, Арнольд вдохновился на то, чтобы стать следующим культуристом, супергероем и мировой знаменитостью. Это так мотивировало Арнольда, что он "нарушал правила, но не закон", чтобы выбраться из тупикового городка Таль в Австрии.
Присоединившись к национальной службе в 18 лет и уже погрузившись в мир культуризма, Арнольд увидел свой билет к славе, ушел в дезертиры, пересек Германию на поезде, чтобы избежать задержания охранниками. Молодой и свежеокрашенный новичок выиграл соревнование. Арнольд знал, что это означает, что его мечты могут сбыться.
Каждый раз, достигая своих целей, Арнольд ставил перед собой все более амбициозные задачи, продолжая впечатлять окружающих. Переехав в Лондон для тренировок с Чарльзом Беннеттом и Реджем Парком, Арнольд выиграл множество соревнований и, в конечном итоге, титул Мистера Олимпия семь раз.
